Corso: YOGA E MEDITAZIONE

Corso: YOGA E MEDITAZIONE

  • Data > 11/10/2017 - 30/04/2018
  • Orario > 19:30 - 20:30
  • Dove > Casa dei Colori
  • Età > 0-99
  • Ingresso > a pagamento

Dal 11 ottobre. Tutti i mercoledì 19.30-20.30

 

Secondo l’antica e pura tradizione indiana proponiamo la pratica  dello yoga nella sua forma più originale e completa. Il nostro è un metodo naturale basato sull’eterna saggezza tramandatasi nella sua integrità da una generazione all’altra dei più grandi maestri indiani, quelli della tradizione vedica. In particolare nel corso si mette in pratica la conoscenza precisa e scientifica dell’Ayurveda di cui i nostri insegnanti sono esperti. La lezione, come vuole la tradizione, procede con gradualità. Inizia con tecniche fisiche semplici e naturali che servono per metterti a tuo agio, preparare e purificare il corpo per le fasi sucessive. Si prosegue con una selezione di asana, particolari posizioni che hanno lo scopo di rilassare il corpo e la mente agendo sapientemente sui profondi meccanismi del  sistema parasimpatico. A questo punto si procede con il pranayama, una tecnica di respirazione che favorisce il rilassamento profondo del sistema nervoso con eccezionali effetti benefici sull’insieme corpo-mente. Dopo una preparazione così completa si è pronti per dhyana, la meditazione, che apprenderai facilmente, passo dopo passo, con istruzioni chiare e precise. In ogni fase del corso sarai seguito personalmente dall’insegnante che in modo naturale e senza sforzo ti condurrà alla conoscenza dei tuoi propri specifici equilibri psicofisici in modo da sviluppare una maggiore consapevolezza del tuo corpo, di te stesso e del tuo infinito potenziale nascosto.
I benefici  che trarrai dalla pratica regolare sono:

  • la riduzione dello stress mentale
  • una maggiore flessibilità del corpo
  • un’effetto disintossicante
  • un aumento della pace mentale
  • un rallentamento dei processi di invecchiamento
  • maggiore vitalità
  • maggiore intuizione e lucidità mentale
  • maggiore ottimismo
  • maggiore creatività nell’affrontare la vita
  • un miglioramento generale del benessere psicofisico

Un modo sano, efficace e scientificamente provato per prenderti cura della tua salute in modo piacevole e rilassante in un’atmosfera di quiete in cui ritrovare equilibrio e pace interiore.

 

Età: dall’adolescenza in avanti

Docente: Barbara Casolari – insegnante certificata dal Dr. Raju Ayurvedic Integrated Medical and Research Institute, Hyderabad – India

A Cura di: GANGA associazione culturale

Info e iscrizioni: 335-380689 | info@gangabo.com | gangavedica@gmail.com

www.gangabo.com – www.facebook.com/gangabo

 

 



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