YOGA IN MONTAGNOLA

YOGA IN MONTAGNOLA

  • Data > 04/06/2018 - 28/07/2018
  • Orario > 18:30
  • Dove > Parco della Montagnola
  • Età > 0-99
  • Ingresso > gratuito

3 pratiche settimanali da 60 minuti:
➡ Lunedì, 18.30 BEGINNERS
➡ Mercoledì, 18.30 INTERMEDI
➡ Sabato, 10.00 MULTILIVELLO

 

Ogni incontro presenta un tema relativo ai concetti fondanti della filosofia Yoga; la sequenza delle asana (pose) si sviluppa attorno ad esso, permettendo ai praticanti di provare in prima persona quanto teorizzato.

 

Considerando stili e approcci diversi (tradizionale, dinamico, vinyasa, yin) sperimentiamo la varietà funzionale dello yoga , scoprendo qualcosa di nuovo ad ogni pratica.

 

COSA SERVE PER LA LEZIONE
🤸‍ Portare tappetino e felpa.

 

GLI STILI
TRADIZIONALE. Pratica equilibrante e completa, combina il lavoro sulle meccaniche del corpo con l’attenzione ai processi interni.
DINAMICO. Pratica fisicamente stimolante, con finalità di di rafforzare la muscolatura e la volontà, aumentare la resistenza, sviluppare consapevolezza del fisico e predisporsi alla meditazione.
VINYASA. Una sequenza fluida, in cui le pose si susseguono al ritmo del respiro.
YIN. Lo scopo dello yin yoga è rilassare i muscoli e stimolare il tessuto connettivo applicandovi una tensione ottimale per un certo tempo e mantenendo una respirazione profonda. In questo modo il
tessuto si allunga, si fortifica e si apre lentamente, creando più spazio tra le articolazioni, migliorandone il movimento e rendendole più salde, stabili e forti.

 

GIUGNO
1°settimana: Principio. Yoga e respiro > Tradizionale
2° settimana: Radici. Rafforzamento e stabilità > Tradizionale e Dinamico
3° settimana: La forma dell’acqua. Anche > Tradizionale e Yin
4° settimana: Fuoco che illumina. Addome e core > Dinamico
LUGLIO:
1°settimana: Cuore. Apertura petto e spalle > Tradizionale
2° settimana: Flow. La danza dello Yoga > Vinyasa
3° settimana: In volo. Equilibrio e stabilità > Tradizionale e Vinyasa
4° settimana: L’arte del lasciarsi andare > Yin Yoga

 

Insegnante: Gaia Tassinari. Ha iniziato il suo viaggio nel mondo dello Yoga nel 2014. Ha completato le 200 Ore di training sotto la guida di Yogrishi Vishvketu nello stile olistico tradizionale Akhanda Yoga, in Rishikesh India, presso l’Anand Prakash Yoga
Ashram dove ha fatto le sue prime esperienze di insegnamento.
Ha insegnato a Londra presso Forgetten Circus e a Bologna presso Kutir ASD yoga studio oltre a insegnare privatamente.
Darshan Yoga Bologna è il suo studio di prossima apertura in via Sant’Isaia.

 

Tutte le lezioni sono gratuite, offerta da Darshan Yoga Bologna.

 

 



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